坚果类：自然的营养宝库 提到健康零食,坚果无疑是***，它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，对维护心血管健康、促进消化有着不可小觑的作用，对于老人而言，选择原味、无添加的坚果更为适宜，如核桃、杏仁、腰果等，核桃形似大脑，不仅寓意吉祥，其含有的ω-3脂肪酸更是...